Facebook - Ria Regnery   LinkedIn - Ria Regnery

 Chi Kung

de stilte in beweging, de stille kracht




De natuur kent het grote geheim en glimlacht

 ontspanning en welzijn

"De natuur kent het grote geheim en glimlacht".

Hoe doe je dat je denken tot rust brengen.
Stel je voor dat je je gedachten kan dimmen (visualiseer een dimmer en zet je denken op een laag pitje).

Het intuitieve en voelend bewustzijn krijgt nu de ruimte en wordt niet meer overstemt door je denken. Je hart wordt zachter en je stelt je open voor jezelf ( Je lichaam, je gedachten, je gevoelens zonder voorwaarden).  Wat  zie je, voel je, ervaar je.

Je aandacht gaat naar binnen, terug naar de bron, je innerlijke natuur.

Chi kung geeft je de mogelijkheid om dit te ervaren. Het is een oude leer van bewegen en leven vanuit de bron van stilte en rust. Het zijn langzame bewegingen die je dieper in contact brengen met je lichaam en de doorstroming van energie bevorderen. In het begin ervaar je soms je vermoeidheid, na een tijdje ga je steeds meer ruimte  en energie in jezelf voelen. Je lichaam stemt zich af op de bron,  je innerlijke natuur en ordent, herstelt op een organisch manier je systeem en brengt je in balans.
Je ervaart meer ontspanning en je voelt je beter.

Aanwezig zijn, presence is belangrijker dan de uiterlijke vorm in mijn lessen. Ik geef de cursisten de ruimte en de mogelijkheid om te ontspannen in wat er is en dat wat er niet is.
Ze bewegen binnen de mogelijkheden die er zijn. Met humor, creativiteit en lichtheid wil ik ze laten ervaren hoe het is om met een glimlach naar jezelf en anderen te kijken en deze innerlijke houding te integreren in je dagelijks leven. Je even vrij te voelen van de druk van “moeten” .  



Chi kung is goed voor je:

*het traint je coördinatie vermogen
*het bevordert de balans van spieren en pezen
*het maakt de gewrichten losser
*het stimuleert de doorbloeding
*het activeert de ademhaling
*het versterkt de innerlijke structuur en de emotionele veerkracht
*het heeft een positief effect op allerlei vormen van stress.
Chi Kung oefeningen zijn een moment van aandacht voor jezelf.

Begeleiding: Ria Regnery

Ria Regnery is chi kung docente (zij geeft al jaren les in Leiden), haptonoom en energetisch lichaamswerker. Zij besteedt vanuit haar achtergrond op een speelse manier aandacht aan autonomie (op je eigen benen staan) en verbondenheid (thuiskomen in jezelf en vanuit deze basis contact maken met je omgeving).

Leuk accent:
IN de chi kung lessen werken we af en toe in tweetallen (partneroefeningen).
De klankschalen, windgongs en de helende klanken zorgen voor een verdieping en sprankeling van de oefeningen.

                            

  • Chi Kung oefeningen in de ochtend
    geven energie en rust die bijdragen aan een goede dag.
  • Chi Kung oefeningen in de avond
    dragen bij aan loslaten van de spanningen van de dag en een goede nachtrust.
  • Chi Kung kan door jong en oud beoefend worden.


Achtergrond:

Tijdens mijn opleiding van 4 dimensioneel lichaamswerk (du Mai te Belgie) kwam ik in contact met Chi Kung en Healing Tao. Ik heb les gehad van Dirk Oellibrandt,  Inge Maassen, Reinoud Eleveld & Michael Winn (Healing Tao docenten), Martin Wessels( vijf elementen Qi Gong), Patricia van Walstijn (Chi Neng instituut).

Sinds kort! prive les Chi Kung
Een moment van aandacht voor jezelf.
            
In deze individuele sessie worden de Chi Kung oefeningen  afgestemd op wat voor jouw belangrijk is.  Het accent ligt op het integreren van de Chi Kung in je dagelijks leven.
aarding, balans, centering Het ABC van optimaal bezig zijn.

Bijdrage:  individuele chi kung sessie: 35 euro voor 30 minuten




-------------------------------------------------------------------------------------
Chi kung in Leiden – Hein Kuipers: www.heikuart.com